ГДЗ решебник ответы по ОБЖ 6 класс учебник Смирнов

Практикум (стр. 8) 'S"' не~сп с бffi, нн к~осо щ у~о"~' ~он и с бы аннем .:u, р ·з~.:r н м о рqн\)й т ·ов. е ю ei:€}.:ra 1 1. е е е;,.1 без п 'ь р. в. и о 2. · ых ри , только эсгетическп приятен. но и очень полезен. Ведь недаром говорят. что нужно проводить время на свежем воздухе. Пешие время в лесу! «Подготевкя и проведевве лыжных ПОХОДОЮ} элементы прохождения маршрута. организацию привала, ночлега. преодоление различных препятствнй. Состав группового н инднвндуального туристского снаряжения зависит от конкретных условий путешествия. 3 Погодные условия II особенности местности. После уроков (стр. 50) Группа туристов-лыжников передвигается в колонне по одному с интервалом 5- 6 м на равнине. а на спусках интервал 10----15 м. Направляющим ндег шш руковолнтель. нлн хорошо подготовленный турнет. Замыкает труппу один нз снлънейшвх. Если приходится прокладывать лыжню. организация передвижения меняется. Идущий неоднократно пропускает колонну мнмо себя. осматривает лыжников, снаряжение. следит за направлением движения и за правнльностъю выбора пути. В обязанности замыкающего входит оказание помощи в мелком ремонте лыж. Он следит за состоянием учасгннков. в случае необходимосгн оказать помощь сообщает руководителю группы о происшествии. Замыкающего в течение дня не следует менять. Если в пути возникает необходимость остановиться одному из участников. эамыкающнй остается с ним: если задержка длительная. группа поджидает отставших. Зимой световой день непродолжителен. поэтому выходить с места ночлега надо как можно раньше. Режим передвижения примерно такой же, как н в пешем походе. Через большие рассгояння «Водные ПОХОДЫ н обеепвчевве беэовасвсств на ВОД(')} также шлюпки. долбленки. плоскодонки и суда местной постройки. Если для водного путешествия будет использована деревянная лодка. то необходимо взять с собой все. что может потребоваться для ее ремонта. Если для похода будет нспольэоввна бывшая в употреблении байдарка. то перед походом. её необходимо тщательно осмотреть н провеет починку или замену отдельных деталей. С собой необходимо взять ремонтный набор. После уроков (стр. Si) При посадке нельзя прыгать в лодку, необходимо входить ш1 судно с кормы по очередн и сразу занимать свои места. После посадки гребцы вставляют уключины. а в уключины весла и кладут их по бортам. Рулевой. оттолкнув лодку на своболную волу. занимает свое место. В походе судно должно находиться в зрительной и голосовой связи с идущими спереди и сзади. Подходя к берегу, рулевой разворачивает лодку прошв течення н ;::р~::"'" ~" ::"."'~лы;,,;::;омtВ:о::~,у~По ком:::@Р;;":;с@,о ~цы~';:"'::";:л п~ привя в т (пlва ту т) ry о§у. Т 1с вста т о о е~. н т весла и выхо е1 . Q Судно перевернулось на свободной волне. В этой ситуации туристы. идущие впереди потерпевшего судна. ловят уплывшие вещи. а потерпевшие действуют по обстановке. Если место мелкое. то они немедленно должны поставить лодку на киль (перевернуть в исходное положение), вынести ее на берег, извлечь из воды утонувшие вешн и просушить нх. Если авария случилась на глубине. то группа должна вначале отогнать судно к мелководью. Судно перевернулось на пороге. Команда перевернувшегося судна хватается за края лодки и плывет к берегу. Команды судов, находящиеся впереди, вылавливают вещи, уплывшие с перевернувшейся лодки. Спасение тонущего. Если возникает необходимость в спасении тонущего с лодки, то нужно подойти к нему носом вли кормой. После этого одни из находящихся в лодке, лежа «Велосваелаые поводы и безопасность гурвстов» Пр~~rлJ-~воV,~Р(шМ=~• . ~~~~сЬlь~в~~ехода. Каждый участник велосипедного похода должен в совершенстве владеть техникой езды на велосипеде, уметь гоговнть велосипед к походу н содержать его в исправном состоянии. 2 Управлять велосипедом на дорогах Правилами дорожного движения разрешается лицам не моложе 14 лет и участвовать в велосипедных туристских походах также с l4лет. 3. Осмотреть велосипед, выявнтъ н устранить неисправности и отклонения в работе, особенно подвижных частей, протереть и смазать все трущиеся детали, проверить балансировку колёс и накачку шин, работу тормозов, укрепить баrажник После уроков (стр. 64) Необходимо проверить техническое состояние велосипеда: функцноналъностъ тормозов. шины должны быть хорошо накачаны и не иметь повреждений, спицы должны бьпъ ровными н натянутыми; на неисправном транспорте в поход отравляться нельзя; нужно правильно подобрать одежду, она должны быть из качественных материалов ярких цветов, лучше чтобы имелись со светоотражающими элементами. плотно прнлеrать к телу спортсмена; важно акцентнроватъ внимание на езде по дорогам в разных погодных условиях (туман, дождь н гололёд), таком случае следует увелнчнтъся тормозной пугь; помимо этого нужны специальные фонари, потому что видимость в таких погодных условиях значительно ухудшается; крайне необходимо снарядиться шлемом, налокотннкамн н наколенниками, что позволит сннзнтъ уровень травматизма: в походе понадобится аптечка, с необходимым набором медикаментов. Пряктвкум (стр. 64) О Тросик для котелков с крючками О Веревка(2штпо10-15м,3-5мм) D Спички О Старые газеты О Черпак О Открывашка О Соль О Сахар О Пляжнаяскатерть О Пленка О Полиэтиленовые пакеты D Карта О Компас О Фонарик О Фляга для воды О Предметы личной гигиены (мыло, зубная щетка, зубная паста. полотенце, туалетная бумага) О Фотоаппарат О Солнцезащитные очки О Косынка О Антимоскит О Антидождевик О Шлепки О Запасные воски (количество дней - 1) О Запасные трусы (количество дней - l) ~05!&,@3lli~,Q,@@в@,mнe" (внутреннем) и выездном туризме» ПрОВ('рЬп. себя (стр. 68) путешествия связаны с передвижением человека на различных видах транспорта. Эти путешествия связаны с перемещением человека на значительные расстояния, в друтой часовой пояс н в другие клнматнческне условия 2. Клнматнческне особенности места поездки в определенное время года, их влияние 11<1 организм человека. Пр:Н,'ТШ,')'М (стр. 68) Египет - страна палящего солнца. поэтому в любую пору гола курортный сезон шесъ открыт Страна уникальна своей историей. растительностью. клнмвтом. устройством «Акклвмагвзацвя человека в разлвчвыз клвматвчеекнз условвяв» работоспособность. Здоровые. закаленные люди. обладающие хорошей фиэнческой подготовкой. быстрее и с меньшими отклонениями приспосабливаются к новым условиям существования. Более успешной акклиматизации способствует умение человека 4. Здоровые. закаленные люди. обладающие хорошей физической подготовкой. После уроков (стр. 73) В жару лучше надевать одежду светлых тонов из хлопчагобуыажвой ткани. носить легкий белый головной убор. В жаркий день надо чаще быть в тени. в самое знойное вреыя можно поспать. Нельзя чрезмерно увлекаться загаром. Лучше звгоратъ в утренние часы с постепенным увеличением дозы солнечных ванн. Важно соблюдать :::~(~Ш~о@@Ш В условиях холодного климата одежда должна обладать повышенными теппоэащитнымн и ветрозащитными свойствами. В это время рацион питания по калорийности следует увеличить по сравнению с привычным для вас рационом. Пища должна содержать необходимый набор внтамннов и микроэлементов «Акклвиятвэяцвя человека в горной местности» Проверьте себя (стр. 76) 1. На процесс акклнматн зацнн в горах оказывают влияние особенностн климатических условий в горной местности (температура воздуха. солнечная радиация, влажность), но в первую очередь на состояние человека влияет они могут появнтъся на высоте 1000-1500м. 3. Они гренировалн свон органы и мышцы. 4. Все части тела должны быть закрыты одеждой. для лиц нужно использовать специальный защитный крем. на голове должна быть лёгкая шапочка. на глазах - специальные солнцезащитные очки. После уроков (стр. 77) патологнческнм фактором горной болезни является гнпоксня. Человек способен адаптироваться к высотной гнпоксви, спортсмены специально тренируют свою способность к адаптации вля того. чтобы повысить спортивные достижения. Предельно возможными для длительной адаптации (часы - десяткн часов) к гипоксии считаются На процесс акклиматизации в горах оказывают влиянпе особенности климатических условий в горной местности (температура воздуха. солнечная радиация. влажность). но в дыхания. упражнения для вестибулярного аппарата. «Обесвеченвелвчвой безопасвоетв при еледеваввв i..: местам отдыха виземвыми максимально использовать CBOII возможности для сохранения ЖIIЗHI! 11 здоровья Кроме того. пассажир обязан соблюдать рял правил безопасности прн следовании определенным видом транспорта. Сильно напрягите всё тело (мышцы). вгянвте голову в плечи. Расслабляться нельзя окружаю щим. Практикум (стр. 82) 1. Упасть на соседнее сиденье (если ремень не прнстегнуг). покрепче схватнтъся за него н уткнуться в него лицом. продолжает движение, а пожар возник в передних вагонах. следует перейти в те вагоны поезда. где пожара нет, плотно закрывая за собой двери (двигайтесь пригнувшись. дышите через мокрую ткань) После уроков ( стр. 9) Потому что если человек не будет беречь природу то тогда все люди будут жить в плохой окружающей среде н нз-за этого у многих будут развиваться болезни. будут погибать окружающую среду. «Обеелечевве лвчвой беэовасвоств вв ведвом грвиспорге» ПрОВ('рЬП себя (стр. 85) 1. В настоящее время все пассажирские суда на случай аварии имеют спасательные средства: надувные плоты, шлюпкн. спасательные жнлеты н костюмы. Всем пассажирам н членам экипажа обеспечены места на спасательных средствах (в шлюпках и на плотах). Кроме того. сушествуют международные сигналы белсгвия ~ оры8·' ,rnн~""@'o. @Jш'ПО пр." к себе 1eg1 о~ о о ~: ; се: ез сн_ т натъ де , ~ - , ' какой шлюпке определено его место. На каждом корабле разработан свой порядок эвакуации. и его необходимо соблюдать. Каждый пассажир должен уметь пользоваться спасательным жилетом. Необходимо также знать, что делать прн пожарной тревоге. Нежелательно прогуливаться по открытой палубе. влажная или когда море штормит После уроков (стр. 86) на отсутствие аппетита Практикум (стр. 86) провнзнн. Не теряйте надежды на спасение. Про1 «Обеепечевве ,шчной безовясвоетв на воздушном трвнспорге» p1,~J,A ;,J::;;J ,Ч)Jpq ~ ~а\и :iц3~~~1-~Ул). назначения делают аввацнонный транспорт всё более привлекательным. На зете за беэопасностъ полёта отвечают десятки высококвалифицированных авиационных специалистов. Это прежде всего инженеры и механики. которые готовят самолет к вылету. это спецналнсты диспетчерской службы. которые обеспечивают управление самолетом на земле и в воздухе. это специалисты метеослужбы. готовящие прогноз погоды на аэродромах взлёта и посадки и на маршруте полета самолета, это специалисты. поддерживающие непрерывную. надежную связь с экипаже)! самолета. Управляют воздушными лайнерами. перевозящими пассажиров. авиационные спецнапнсты (лётчнки. штурманы. радисты. бортинженеры), которые способны привести саыолег в любой пункт Спасательный жилет в случае аварийной посадки самолета на воду. Кислородная маска в случае разгерметизации самолета в воздухе. Ремни безопасности в случае резких движений. Практикум (стр. 90) В случае аварийной посадки необходимо выполнять указания командира корабля и экипажа. Если сможете. наденьте верхнюю одежду: она защитит от травм Сгруппируйтесь. напрягите тело, стараясь удержаться на месте во время резкого «Автономное сушествованне человека в првроле» Пр,~ .93)§ ~ @@~ 1. он :-1Ао у тво а ieQчe о :..: )!f р . Q )I я ельное. ез, сн ое ствв, 1еего .i · ь·~о 2 Добровольная автономия - это ситуация. когда человек 11.1111 группа людей по собственной воле. с определенной целью, на определенное время переходят на самостоятельное существование в природных условиях. Вынужденная автономия - это снтуацня. когда человек случайно в силу независящих от него обстоятельств оказывается в природной среде и вынужден самостоятельно обеспечивать свои жизненные потребности, чтобы выжить н вернуться к людям После уроков (стр. 93) В первую очередь у человека должны быть соответствующие знания: как ориентироваться на местности, где и как можно найти пишу. как найтн питьевую воду. съедобные и несъедобные грибы и ягоды. как определить время по солнцу. как определить свое первый же день пребывания на природе. Он должен быть выносливым. поскольку для того. чтобы добыть пищу ему. возможно. прилетел прохолнтъ немалые расстояния за день. Что касается черт характера, то это - смелость. решительность, выдержка. уменне держать себя в руках. оптимизм. целеустремленность. воля к победе Практикум (стр. 93) Даниэль Дефо «Робнмзон Крузо». 1. Корабль попадает в шторм и садится на мель у неизвестного острова недалеко от )r:;:;~." 2. )Зь(жоо~н! ,к~,дн~ым, ,рь ~1 оr,за с · об гаемь :,.1 ·с.Фв1яi.)е:,.' о r. 11 I] ) . ' г но когда-нибудь всё-такн вернуться домой «Дебровольввя автономия человека в прпродпой среде» Пр~'Р"~"Р·@~ ~ ~ Ален :. , x/J.e ·а ьч Jlпв~~vшен Qб, о ~н.ане от го , , · ы. пров .еане в надувной лодке 60 дне . питался рыбой и планктоном и выжил. хотя н подорвал здоровье. После уроков (стр. 97) В октябре 191 l r. к Южному полюсу почти одновременно устремились две экспедиции - норвежская н британская. Цель экспедиций - впервые лостнчь Южного полюса. Норвежскую экспедицию возглавлял Руаль Амундсен. полярный путешественник н исследователь. Руаль Амундсен исключительно умело организовал экспедицию и выбрал маршрут движения к Южному полюсу. Верный расчет позволил отряду Амундсена избежать на своем пути сильных морозов и затяжных метелей. Поход был совершен в сжатые сроки. в соответствии с графиком движения, определенным Амундсеном. в пределах антарктического лета. 19 октября 191 I года пять человек во главе с Амундсеном отправились к Южному полюсу на четырёх собачьих упряжках. 14 декабря экспедиция достигла Южного полюса. проделав путь в 1500 км. водрузили флаг Норвегии. Весь поход на дистанцию 3000 км при экстремальных условиях (лодъём н спуск на плато высотой 3000 ы прв постоянной температуре свыше 40° 11 сильных ветрах) занял 99 дней, Во главе британской экспедиции стоял Роберт Скотт - морской офицер. капитан первого ранга. имевший опыт руководителя зимовки на арктическом берегу. С самого начала экспеднцнн Скопа пришлось пережить немало трудностей, отчасти 111-за ошибок руководителя, отчасти нз-за стечения обстоятельств. Мотосанн вышли 111 строя. а маньчжурских пони. которых Скоп предпочёл собакам. пришлось застрелнтъ: онн не выдержнвалн холода и перегрузок. Тяжёлые сани через расселины в ледяных глетчерах люди ташнлн на себе. Экспедиция Роберта Скотта достигла Южного полюса более чем на месяц позже - I 7 -\~ШfiИi~~ос~иный~~..r.;:,...~. состояла из пятн человек. Все они погибли на обратном пути во время пурги. не дойдя .::10 вспомогательного склада около 20 км. Так победа одних н трагическая гибель других увековечили покорение Южного полюса человеком. Стойкость п мужество людей. ндущнх к намеченной цели. навсегда останутся примером для подражания. В па)!ЯТЬ о Скопе н его товарищах в Антарктиде, на одной из вершин мыса Хижины стоит крест. На нём написана строчка нз стихов знаменитого английского поэта Теннисона: «Бороться п искать. найти п не сдаваться». Практикум (стр. 97) Ярким примером добровольной автономии человека в природной среде со спортивной целью может служить рекорд. который установил Федор Конюхов в 2002 r. Он пересек Атлантический океан на одиночной гребной лодке за 46 сут. и 4 мин. Прежний мировой рекорд пересечения Атлантики. принадлежавший французскому спортсмену Эммануилу Кушшу. был улучшен более чем на 11 сут. Гребной марафон Федор Конюхов начал 16 октября с острова Ла Г омера. входящего в группу Канарских островов. а I декабря финишировал на острове Барбадос. входящем в группу Малых Антильских островов. К этому плаванию Федор Конюхов готовился очень долго. накапливая опыт экстремальных путешествий. (На его счету около сорока сухопутных. морских н океанских экспелвцнй п восхождений н 1000 суток одиночного плавания. Он сумел покорить Северный II Южный географические полюсы. naps . mm,~, греб й.1а о;: о т. :р::д ~ м r, ~!вл~~ жизненные невзгоды Эверест - полюс высоты. мыс Горн - полюс ях:тсыенов- «Вывуждевввя автовомвв человека в природной ереле» и физических качеств. от его общей подготовки к пребыванию в природной среде и способностн мобнлнзоватъ все свои знания и умения для достижения единой цели: выжить и выйти к людям. А знаний и умений потребуется немало. Ведь надо будет добывать питьевую воду. обеспечивать себя ппщей. устраивать ночлег н укрытие от непогоды. ориентироваться на местности и двигаться в нужном направлении. подавать сигналы бедствия 3. В создавшейся обстановке лётчик проявил мужество и уверенность. нашел в себе силы и в течение пяти дней через африканские джунгли пробирался к людям. Он выжил и дошел до людей Послеуро1.ов(стр.100) I Исключить: действия во вявсш эмоций. коллективное руководство. Провести: эвакуацию нз опасной зоны. оказание неотложной мепнцинской помощн. местонахождения. Держать в постоянной готовности: средства снгналнэацни н Безопасность человека в вынужденной автономии всецело зависит от его духовных н физических качеств, от его общей подготовки к пребыванию в природной среде и способностн мобнлнзоватъ все свои знания н умения для достижения единой целн: выжить и выйти к людяы. А знаний н умений потребуется немало. Ведь надо будет добывать питьевую воду. обеспечивать себя пищей. устраивать ночлег а укрытие от непогоды. ориентнроватъся на местности н двигаться в нужном направлении. подавать сигналы бедствия Пряктнкум (стр. 100) В октябре 1972 года. в несчастливый для всего Уругвая день. в горах над Андами разбился долгнх дня совсем юные регбисты дрались за право выжнтъ. «Обеспечевве :ЖИЗВ('Д('ЯТ('ЛЬВОСТП человека в природной ереле при ввтовоиаом ПровWМ~ ~<Т~И» ~0м 1. JJш1Ш~о~нQ~д~Шrь не только ориенгнроватъся на местности 11 двигаться по маршруту в заданном направлении. но и сооружать из подручных средств временное укрытие от ветра. дождя. снега н г.д., обеспечивать себя питьевой водой. разводить костер, готовить на нем пище. применять сигналы бедствия. Необходимо также знать. какие растения. ягоды и грибы. можно использовать в пнщу 2. Добыча огня. 3. С помощью камня и предмета нз ствлн. С помощью увеличительного стекла. С помощью лука н палочки 5 В природных условиях пищу можно добывать охотой н рыболовством. отыскивать съедобные растения. грибы. ягоды н орехн. Необходимо соблюдать общие правила безопасности: никогда не есть незнакомые ягоды. грнбы н растения: не употреблять в пищу растения. выделяющие на изломе белый молочный сок а также ягоды и грибы с неприятным запахом. «Опасные погодные явлеввя» 3. Наибольшую опасность для человека представляет прямое попадание молнии. После уроков (с1]). 114) Еслн при приближении пурги есть возможность укрыться в лесу. необходпыо двигаться. предварительно надев ветровки. пуховики. утепленные рукавицы. Главная задача - устройство бивака. При постановке палаткн следует найти хотя бы частичное укрытие 01 ветра. Палатку устанавливают входом с подветренной стороны. её растяжки закрепляют. воткнув пх в снег лыжами или лыжными палками. После установки палатки заносят рюкзаки. которые укладывают у задней наветренной стенки и по углам палатки. Во время разбивки бивака в пургу нельзя отходить от палатки. Турист, отошедший от палатки н потерявший из внду лагерь. должен вернуться назад по своим следам. Если следы замело. следует остановнтъся II принять все меры по самостоятельному устройству временного укрытия. Летом ласточки. ОШ)'ШМ резкое падение давления перед грозой. переходят летать на малые высоты К тому же теплым летом. перед снльным дождем становится очень душно. опять же 111-за падения давления Град Возможное снижение скорости ветра прямо перед градом «Обеспечевве беэспвсвоств при встрече с лвквмв животными в природных условиях» Проверьте себя (стр. 120) 4. Перед лицом потерн собственного «дома» или гибели потомства становятся опасными самые миролюбивые звери Пселе уроксв ютр.л И) Нагн g,ОЖ<Т при, эь !! 'ие Т, укусаые, е, _ , ;(f а такж ~ Практикум (стр. 121) Лобачев С. Охота на медведя. Мне сказали. что около привады в капкан попался медведь. Мы отправились на охоту втроем. Едва мы забрались в чашу. как услышали треск сучьев и лязг железа. Эти звуки стали от нас удаляться. Стремительно преодолевая препятствия. пробиралась мы в чаще. чтобы не потерять уходившего от нас зверя. Я выбежал на маленькую полянку и вижу; нему н;~ расстояние выстрела. но мое ружье дало две осечки. 11 после них картонные гильзы. смоченные дождем. застряли и не вылезали нз патронников. Соседи сделали по выстрелу. но промахнулись. Вдруг точно какая-то невидимая сила подкинула «мишку» кверху, он рявкнул и. прижал уши: бросился к нам. ломая сучья н лязгая железом к11пк11н11. Зверь был доведен до бешенства, Нападение было столь внезапно. что каждого нз нас невольно бросило в дрожь. На наше счастье смелый пес Серко. вначале отскочивший в месте. С его носа закапала кровь. Серко ожесточенно теребил медвежий зад. «Орпевтпрованпе на местности» Орвенгнроваться на местности - это значит уметь: опрелелять стороны горизонта н представлять себе. где находится юг. север. восток н запад: определять своё местонахождение на местносгв относительно местных предметов, а также фор)! рельефа: выбрать нужное направление движения. чтобы выйти в назначенное место; выдерживать во время движения выбранное направление. чтобы не сбиться с намеченного пуrн. Для определения сторон горнзонта необходимо положить компас горизонтально, отпустить тормоз магнитной стрелки в повернуть коробку компаса так. чтобы северный конец магнитной стрелки совпа,1 с нулевым делением шкалы. запада на восток (слева направо). Таким образом. наименьшая цифра расположена на северо-западном срезе столба. а следующая по порядку - на северо-восточном Эти две цифры указывают северное направление. При ориентировании по местным предметам можно использовать следующие их признаки: с северной стороны кора одиночно стоящих деревьев грубее, чем с южной; стволы сосен после дождя чернеют с севера: мхи II лншайнвкн обильнее покрывают северную сторону деревьев. камней. пней: смола на хвойных деревьях сильнее выступает с южной Лнння. делящая этот угол пополам. и будет указывать направление на юг. «Укусы ввсекомык и защита от ввж» Пp~WCf?:qJ ~bl~ н Р@~,=е. . и~!~ ~н~~~~льное впечатление от общения с живой природой 2 Разведение костра дЛЯ отпугивания кровососущих насекомых. 3. Лучше нх обходить стороной и не тревожить . Клещи являются переносчиками тяжелоrо заболевания - энцефалита В России природные очаги клещевого энцефалита обнаружены в 46 областях. краях н республиках. Особенно опасны в этом соотношении районы Западной Сибири и Урала. а также территория Свердловской области. в ТО)! числе город Екатеринбург. В настоящее время инфекция клешевого энцефалита отмечается в европейской и дальневосточной частях России. Период наибольшей активности клещей приходится на весну н первую половину лета. После уроков (стр. 124) Различные насекомые. иапрныер. комары и москиты могут добраться до вас дома н на отдыхе. Ареал нх обитания довольно обширен. а переносимые ими заболевания опасны Малярия. лихорадка Денrе. москитная лихорадка. лейшманиоэы н другие болезни. В России насекомые берут больше числом и напором. но если вы уедите в отпуск. например. в Таиланд. то там можег оказаться достаточны)! н одного укуса. Комарам и москитам нужны влажность н тепло. Жара и сухость оказывается для них губительна, так как быстро лишает 11х жидкости. Если же вы решнлн поехать освежиться к водоему. да еще 11 вечером. то готовьтесь отбивать атаки самых раэных летающих гадов. Что одеть? Одежда это основное средство зашиты от комаров. С одной стороны нужно одеться. а с другой стороны жара побуждает скинуть все лишнее. Нужно знать. что темная или пестрая одежда делает вас хорошо эаметньвтн ддя насекомых. Используйте белый и другие светлые цвета. так же "южно прнбегиуrь к цветам бежевому или хаки. Желательно чтобы одежда была просторная и закрывала максимальную поверхность тела. Обтягнваюшие вещи для зашиты от комаров не подходят. поскольку тонкую ткань кровопийцы легко проколют. а в плотной тело просто вскипит. Чем побрызгаться? Для защиты от комаров и паразитами. Считается. что хорошо помогает запах сушеной ромашки (далматской нлн кавказской}, гвоздики. ыожжевельнвка Не хотите тратить время н11 сбор трав. сушку 11 эксперименты? Тогда нужно воспользоваться репеллентом нлн фумнгагором Фумнганты бывают в виде специальных приспособлений включающихся в розетку (электрофуыигаторы) и поджигаемые дымящиеся фумнгвгоры. Еслн ветер не сильный. 11 вы отдыхаете большой компанией. то фумнгатор будет отличным средством защиты от комаров и насекомых. Важно поннматъ. что даже при использовании домашнего электрофумнгагора нужно хорошо проветривать помещение. Репелленты обычно прелстааленные в виде аэрозолей. жидкостей. гелей и кремов. Их наносят на тело н одежду и они на протяжении некоторого времени испаряются. вызывают насекомых чувство ужаса. Специально дЛЯ детей разрабатываются особые составы с ннзкнмн концентрацнямн активных веществ. Выбор средства защиты от комаров и насекомых - эааача пндивндувльная. Репелленты. фухппвнты II даже натуральные средства способные вызвать отрицательную реакцию не только у летающих паразитов. но и у человека. Важно внимательно следить за появлением аллергической реакции несмотря на то. что некоторые средства допускается использовать ддя детей уже с 2-х месячного возраста Важно! Средства. носящие название репеллентов II фумнгангов. выпускаются в огромном количестве. Львиная доля никакого отношения к ннм пе нмеег. В лучшем случае туда добавили безвредную ароматическую отдушку. в худшем налили яд. убнваюший все живое. Контроль н сертнфнкация в этой категории продукции поставлена довольно слабо. а продать за 100 рублей маленький пузырек себестонмостъю в 3 рубля очень велика Будьте аккуратны, остерегайтесь подделок, покупайте средства только в аптеках или проверенных магазинах. Что еше нужно знать для зашиты от комаров и других насекомых? Используйте защитные противомоскитные сетки. Сетка не должна прилегать к телу. поскольку в этом случае она перестанет быть преградой для укуса. Можно купить будет довольно велик. Осталось только выбрать оптимальный для себя вариант Практикум (стр. 125) Опасные насекомые Как избежать нх укусов Кровососущие насекомые Закрывать по возможности все части тела одеждой. Разводить костер для отпугивания «Клещевой эвцефалаг и его врофвлакгвкв» Пр "Р те~~г'Ы_ Q ~ rr::JГn"\M 1. : t.Ь~,~~.0~.у,ом Правильно подобранная одежда. 3. На коже пальцев могут быть мнкротрещивкн. через которые в кровь могут попасть нз раздавленного клеща вирусы - если клещ был зараженным 4 Прививки После уроков (стр. 129) Не менее опасны)! последствием укуса пксодового клеща может сыть развнтне боррелиоза или болезни Лайма Возбудителями этой болезни являются бактерии спирохеты. переносимые клещами. Ее первыми признаками может стать покраснение места укуса и появления в нем легкого зуда. Боррелиоэных клещей в 2-10 раз больше. чем клещей энцефалитных. На сегодняшний день профилактической вакцины против боррелноза нет. При этом скрытое течение эаболевання может длнтъся более месяца н пншь. затем проявить себя легким недомоганием. припухлостью лнмфатическнх узлов. повышением температуры. болью в мышцах и суставах. Еще одним симптомом болезни Лайма является появление блуждающей эритемы. представляющей собой характерное красное пятно на коже в виде кольца. внутри которого нахолнтся потемнение. Спуrаrъ эритему ин с чем невозможно. При ее появлении необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. К счастью. бактериологические заболевания, в отличии от вирусных инфекций. лечатся намного проще. а их прогноз всегда благоприятный. Прв этом необходимо помннть. что без должного лечения болезнь Лайма может привести к развитию сердечной недостаточносгн и другим не менее грозным недугам. Современная медицина имеет в своем арсенале немало эффективных средств. с помощью которых можно полностью восстановить здоровье после укуса нксодовых клещей. И все же намного разумнее избегать заражения и своевременно делать прививки от клещевого энцефалита. отравляясь на прогулку. надевать защитный противоклешевой костюм н использовать репелленты. Ваше здоровье в ваших руках. Заболевание начинается как простая простуда. с головной боли. общего недомогания н ломоты в суставах и в области шеи. При этом может повыситься температура. возникнуть тошнота н головокружение. Если этим симптомам предшествовал укус клеща, или вы дшпельиое время находились в местах их распространения. необходимо срочно обращаться за медицинской помощью Как правило. инкубационный период развития внрусного энцефалита длится не менее недели и первые признаки болезни можно обнаружить в период от семн до двашатн одного дня после укуса. Через двадцать одни день можно вздохнуть спокойно: угроза заражения энцефалитом миновала. Если все же обнаружен хотя бы один из перечисленных симптомов, нужно паниковать. это вовсе не означает. что произошло заражение энцефачвтом. но консультация специалиста в этой связи обязательна. При этом следует помнить. что проводить анализ крови на клещевые инфекции можно только после десяти дней после укуса. До этого времени они ничего не покажут Практикум (стр. 129) !9: .Ч ;Чll~:~:~~KO)I f!'l~!<;!.['Щll"''m"'!!!J.IП'l>IЩ~>>y} ~ Q \;:)~IO отдых подразумевает собой увлечение различными в11;:нщ11 фнэической активности. будь то игровые внды спорта. плавание или просто бег трусцой в ближайшем парке или сквере. Сущность активного отдыха заключается в увеличении двигательной акгнвностн человека. что позволяет обеспечивать нормальные физнолоrнческне процессы в организме II поддерживать тонус мускулатуры. В результате двигательной активности все системы органов человека поддерживают свою работоспособность. что явяяется залогом хорошего самочувствия и бодрого настроения Преимуществами активного отдыха по сравнению с пассивным времяпрепровожленнем являются возможность побывать на свежем воздухе во время загородных прогулок или пугешествнй. провести треннровку в спортивном зале или фнтнес-кяубе, выполнить оздоровительные процедуры в специализированных салонах и домах отдыха. Все перечисленные варианты реализации активного отдыха отражают сущность ведения здорового образа жизни. Сущность преимуществ пребывания на открытом пространстве во время проведения активного отдыха является возможность нахошпъся на свежем воздухе. Во время прогулок или пробежек на природе наш организм насыщает свои клетки кислородом. которого иногда недостаточно содержится в загряэнённой атмосфере улиц больших городов нлн в душных кабинетах rородскнх офисов. Кислород участвует в окнсшпельных процессах в нашем организме. при которых осуществляется распад питательных веществ до конечных продуктов - волы н углекислого газа. при этом высвобождается необходимое количество энергни. Превмушеством активного отдыха является также то, что в ходе усиленных окислительных процессов при двигательной акгнвности происходит расщепление жировой ткани, которая зачастую откладывается в так называемых «проблемных» зонах - ягодицах. бёдрах. животе. Избыточная масса тела сильно ухудшает фигуру, поэтому возможность избавиться от «лншннх» килограммов при ведении активного отдыха может значительно улучшить внешние данные Сущность посещения треннровок в спортивных клубах или фитнес-центрах заключается в усиленном расходовании энергии нашнм организмом. Для получения этой энергии за счёт окислительных процессов расщепляются молекулы жира. н за счёт этого исчезает избыточная масса тела. обусловленная наличием жировых отложений. Пренмушествами избавления от «лншннх» килограммов за счёт ведения актнвного отдыха по сравнению с раэлнчнымв новомодными диетами является физнологнческн обоснованное уменьшение количества жировых отложений. При посещении тренировок и осуществлении приншшов активного отдыха нет необходимости изнурять организм голоданием пли использовать снльнодействующне препараты. которые зачастую обладают многочнсленнымн побочными эффектами. К тому же при постоянном веденнн активного отдыха сброшенные килограммы уже вряд ли вернутся к вам в отличие от того случая. когда заканчивается соблюдение какой-либо аиеты настроя. «Лвчвая гагвева и окиэанве первов помощи в природных условвяк» существования 2. Особое внимание в походе следует уделять уходу за ногами. и в первую очередь тщательно следить за нх чистотой. Ноги нужно мыть каждый вечер после дневного перехода. Прн этом нужно осматривать кожу ног. обрабатывать нмеюшиеся на ней трещины. царапины. потёртосги йодом щ:ш зеленкой. На следующий день перед выходом на маршрут необходимо вновь смазать травмированные места и заклеить нх лейкопластырем. Если позволяют условия. на больших н малых привалах целесообразно снимать ботинки 11 носкн. чтобы дать ногам отдохнуть. Важно следить за состоянием обуви 3. Для обеспечения личной безопасности во время активного отдыха каждый человек должен владеть элементарными. доступными каждому человеку знаниями и умениями в оказании первой помощи. Послеуро1.:ов(стр.137) Лейкопластырь. бннт. средства or насекомых. средства дяя обработки ран н ушибов Практикум (стр. 137) Крапива входит в состав многих аптечных сборов. Растение очень сильно сгущает кровь - ее свертываемость значительно повышается, Зато данное свойство этой жгучей травки широко применяется при необходимости остановить кровотечение. Используют ее и при лечении гноящнхся ран н язвочек {их посыпают порошком из листиков крапивы. высушенных на солнце) - растение обладает превосходными бактерицидными качествами. В ней так много витаминов (А. С. К. В 1. В2. 83) и всевозможных микроэлементов (медь. железо. кальций). что одно лншь это растение способно значительно восполннтъ суточную потребность человеческого организма в них. Чай с крапивой обладает общеукрепляющими и мочегонными свойствами. Также применяют чай с крапивой как слабительное средство. Ведь в походе часто случаются запоры нз-за перенесенных организмом стрессов. а именно: смены обстановки. без режимного питания. ране свежие нзмельчёвные листья В листьях подорожника содержится каротин. витамины С и К. лимонная кислота. фитонциды. ферменты. глнкознд аукубпн. горькие н дубильные вещества. Подорожник используются как мочегонное, потогонное, обезболивающее. противовоспалительное. противоопухолевое. антимикробное и успокаивающее. Сок свежих листьев подорожника эффективен в ,1ечен1111 язвенной болеэнн желудка и двенадцатиперстной кишки. хронических гастритов. Свежие измельченные листья подорожника применяются при ранениях, ушибах. ожогах. укусах насекомых как кровоостанавливающее средство. • Измельченные .10 сока листья подорожника прикладывают на пораженное место. меняя повязку через 2-3 часа: -Укусы пчел. ос, шмелей н даже гадюк - сок подорожника снимет боль и предотвратнг Полынь жаропонижающее. противосудорожное. противовоспалительное. болеутоляющее. желчегонное. ранозаживляюшее средство. Она нормализует давление. послабляет. оказывает снотворное действие. Помогает также полынь от глистов. Полынь горькая-. столовая ложка сухой на стакан воды. если свежая в 2 раза больше. берутся цветушне макушки. если их нет. то любые частн. Доводится до кипения. настаивается немного. Горькая полынь помогает от укуса скорпиона. землеройки н отравления болиголовом (еслн ее пить с внном). а также от отравления грибами. Опрыскивание горькой полынью отгоняет мошек. Берите только горькую полынь. потому как встречается гнпы полыней. которые ядовиты. Кипрей (иван-чай) Используется отвар нз листьев Иван-чая. он помогает при воспалительных процессах ЛОР-органов. унимает боль при желудочных спазмах. действует в качестве снотворного. Эфф~m!JШ~ ,-,_ обво~~ нормализовать флору. Проверьте себя (стр. 141) перекисью водорода: смазать зеленкой бактерицидный лейкопластырь. Ушибленное место не следует мочить. Ero надо сначала перевязать стерильной повязкой. после этого положить сверху пузырь (целлофановый пакет) с холодной водой. После примочек на ушибленную часть тела накладывают давящую повязку. дополнительной боли. На поврежденное место положить целлофановый пакет с холодной водой для снижения боли. Придать поврежденной приподнятое положение поврежденного сустава для уменьшения боли, отёка н кровоподтёка. Практикум (стр. 142) Внды травм Средства индивидуальной аптечки Лекарственные растения «Оквэавве первой помощи при тепловом и солнечном ударе, отморожеввв в ожоге» Пр~о~оЛ l~s=~\~o, ГгJ.~о¾iос ~ушиб ~~те т ~с~д~~~~ 2 Приэнакн теплового удара: вялость. усталость. головная боль. головокружение. покраснение лица. повышение температуры тела. сонливость. ухудшение слуха. нередко рвота 3 Вначале человек ощущает холод н покалывание в области. подвергшейся отморожению. Кожа в этом месте краснеет. затем резко бледнеет н теряет чувствительность. 4 Необходимо согреть отмороженную часть тела, растирая её мягкой шерстяной тканью шш ладонями до покраснения кожи. обретения ею чувствительности. Напоить пострадавшего горячим чаем. укутать теплой одеждой. если есть возможность, разместить его в тепле. Не следует при растирании пользоваться снегом. так как мнкроскопнческне льдинкн. нз которых состоит снег. могут поранить КОЛ\")' 11 занести инфекцию. а вода. образующаяся прн таянии. испаряясь. будет способствовать еще больше охлаждению. После отогревания необходимо наложить на пострадавший участок -гела стерильную повязку. укутать его теплой одеждой. При отморожении пальцев рук нли ног следует проложить между ними вату или марлю. нельзя вскрывать образовавшиеся волдыри 5. Для скорейшего восстановления кожи Послеуро..:ов(стр.147) Перенести пострадавшего в прохладное место. в тень. уложить на спину. приполнятъ голову и повернуть её набок: если у пострадавшего открылась рвота. ему необходимо повернуть голову набок. чтобы рвотные массы пе попали в дыхательные пyrn. Расстегнуть одежду нли снять её. ослабить пояс. Тело обтереть полотенцем. смоченным холодной водой: в тяжелых случаях облить холодной водой. приложить к затылочной травма производить при пострадавшему Солнечный удар I Перенести пострадавшего в Тепловой удар прохладное место. уложить па спину. приподнять голову н повернуть её набок. Расстегнуть одежду или снять её, ослабить пояс. Тело обтереть полотенцем. смоченным холодной водой: приложить к затылочной части головы холодный компресс. обмахивать пострадавшего Отморожение Отогревание. стерильной повязки. Наложение I Растнрать снегом Т ермическвй Прекратить действия I Остав.'1.ЯТЬ пострадавшего в зоне поражающего фактора. Снять I действия поражающего фактора одежду нлн обувь с пораженного Отрывать прилипшие к ране участка. Охладить место ожога. одежду. посторонние предметы. Наложить сухую стерильную Вскрывать ожоговые воллыри Об; пораженный участок «Окяэявве первой помопш при у..:усах зией и ввсекомык» Пр:~. t.,~~.~ .V ',Д, (г]@,~щ,. у . ~&ь · з · ~~~JС./~~~~=>я~~пчела умирает. В число ее родственников принято включать шершней, шмелей. ос. Кстати. последние могут жалнтъ сразу несколько раз подряд нэ-эа того. что они Если Вы вдруг столкнулись с шершнем. то стоит проявить предельную осторожность. ведь при разрушении ядовитого мешочка шершня (допустим. Вы его просто-напросто раздавили) в воздух будут выброшены хнмнческне вещества. которые привлекут к атаке других. рядом находящихся. особей данного вида. Ит11к. если все же Вас укусил этот внд насекомого. то первоначально следует осторожно извлечь жало. Это необходимо сделать нз-за того. что лаже после пчелиной смерти жало около 2-х мннуг продолжает сокращаться. каждый раз при этом впрыскивая в кожу еще одну порцию яда. Как следует его вьпягнватъз.Аккурагно. немного поддев кончиком ножа. ногтем 11л11 каким-либо другим остры)! предметом. выворачивая при это)! жало наружу. Это делается для того, чтобы пе повредился у основания жапа мешочек с ядом. ведь если не проявить аккуратность. то в кожу попадет еще большая доза яда. Нн в коем случае не забывайте промывать ранку водой с мылом или специальным антнсегпиком. ведь жалящие насекомые являются переносчиками множества микробов н бактерий Для того. чтобы облегчать боль. после укуса подобного насекомого. следует прибегнуть к одному из ниже привезенных способов: Разведите соду водой, а получившуюся пасту намажьте на ранку. Данный метод подойдет. еслн Вас укусила пчела. Растворите марганцовку в перекиси водорода. При помощи этого средства можно продезинфицировать рань.')', а также уменьшить всасывание яда. Раствором лимонного сока нлн уксуса следует смочвтъ ранку. если Вас укусила Превосходно помогает нашатырь илн аспирин. который втирается в смоченный поддерживать в постоянно-влажном сосгоянни Если выше перечисленные меголы не могут бьпъ выполнены. то можно размочить кусок глины. после этого ей замазать ранку. Удалить нз кожи жало насекомого. ужаленное место смочить спиртом. Приложить к ужаленному месту холод. Давать пострадавшему обильное питье. После уроков (стр. 150) В местах большого скопления комаров пользуются накомарниками. которые шьют из марли. Для отпугивания комаров применяют различные средства. Особую опасность представляют малярийные комары. которые являются переносчиками малярии и других заболевавнй. Отличить нх можно 110 посадке. Обыкновенные комары сндят . держа брюшко параллельно поверхности. а малярийные приподнимают брюшко кверху. Практикум (стр. 150) I Летом аптечка будет пополняться средсгвамн для н от загара. А также средствами от укусов насекомых н прогивоалергеннымн средствами. Осенью и зимой в аптечку поступят лекарства от гриппа, орз и орвн. Мыть руки перед едой обязательно. От жидкого мыла лучше отказаться в пользу обычного хозяйственного оно ничем не уступает по качеству антибактериальному. Ведь не зря хирурги советуют раны обработать хозяйственным мылом. Даже если просто промыть рану мылом риск заражения уменьшается в разы. Нн в коем случае не кладите еду на землю. берите с собой походную клеёнку. скагёрку. ну нлн хотя бы подстелите газетку. ноги перед сном иследнте за тем чтобы у вас было чистое сменное бельё. «Здоровый образ жизни в профвлакгикя утомления» Проверьте себя (стр. 156) 1. Потому что. для сохранения н укрепления своего здоровья каждый человек создает свой образ жизни, свою индивидуальную систему поведения. которая наилучшим образом обеспечивает ему достижение физического. душевного и социального самочувствие. После уроков ( стр. 156) Увеличение умственной и физической нагрузки. «Компьютер и 1.'ГО влияиве ю1 здоровы» Проверьте себя (стр. 160) 1. Работая на компьютере. следует соблюдать определенные меры предосгорожностн. 4. Хорошей профилактикой переутомления при работе с компьютером служить выполнение специальных упражнений для глаз н тела. «Опреяелевве своего иесгевижсжаеввя в юшраВЛ('ВВЯ вввжеввя на мествоетв» Про~,р, оне\н~~s:4)Jм~ ~0м I II l! ~i;~;c~ dd~~LS~opoнy карты так. чтобы линия север-юг его шкалы совпадала с направлением север-юг на карте. а нулевое деление шкалы было обращено к северной (верхней) стороне карты. Затем нужно отпустить тормоз стрелки компаса и. когда она остановится. начать поворачивать карту до тех пор. пока стрелка своим северным концом не совпадет с нулевым делением шкалы. При таком положении карта будет сориентирована. Для орнентнроввнвя карты Hf! местности необходимо использовать какой-нибудь характерный линейвып ориентир. который обозначен на карте. Карту необходимо повернул. так. чтобы направление этого линейного ориентира па карте совпадало с его направлением на месгностн. Затем следует провернтъ. все ли местные предметы. расположенные на местности справа н слева от выбранного ориентира. имеют такое же расположение на карте. 'ПО будет свидегельсгвоватъ о том. что карандаш не укажет на второй предмет на местности. Карта будет сориентирована. 4 Направление движения можно выбрать по местным ориентирам 11,111 по азимутам с 5 Для выдерживания заданного направления движения на местности по расчетным азимутам необходимо выйти в точку начала движения. с которой по карте определен азимут на первый контрольный ориентир. затем с помощью компаса определить магнитный азимут движения. Для этого нужно отмегнтъ на шкале компаса значение, равное заданному магнитному азимуту. Затем. отпусти тормоз магнитной стрелки. повернуть компас в горизонтальной плоскости гак. чтобы северный конец совпал с нулевым делением шкалы. Не меняя положения компаса. ориентира. операцию определения направления движения повторяют. «Вявявве неблагоприятной окружающей среды па здоровье человека» Про ,д'f~1.л,:в1rрJ ~. ~. /гJ(Б)М.,ды ~~~~р~~~ж)., как источник сырьевых запасов. необходимых дяя удовлетворения своих потребностей. При ЭТО).! большая часть взятых от приролы ресурсов возвращается в природу в виде отходов. 3 Забота об окружающей среде начинается с собственного дома. улицы. парка и г.д. Необходимо изменить своё потребительское. агрессивное отношение к природе. заменнтъ его заботой о сохранении всего живого. участвовать в озеленении родного города или населенного пункта. 4. Употребление витаминов 5. Они содержат полезные вещества. Послеуроков(стр.164) Овощи 11 фрукты относятся к обязательным компонентам ежедневного пищевого рациона человека. Они являются незаменнмымн. Пока не удалось найти шш создать продукт питания. который мог бы заменить свежие овощи н фрукты. Недостаточное потребление, свежих овощей и фруктов отрицательно сказывается на состоянии здоровья. общем состоянии организма 11 на работоспособности человека. Общеизвестны те трагические последствия. которые возникали в прошлом у мореплавателей и участников экспедиций утверждать. что основное значение овощей и фруктов в питании человека заключается в наличии в их составе незаменимого. жизненно необходимого. биологически актнвного комплекса веществ, которым организм не может бьпь обеспечен за счет других продуктов питания. Этот комплекс включает внгамины (С. Р II каротин). ряд органических кислот (яблочная. лимонная) и группу минеральных солей щелочной ориентации. способствующих поддержанию в организме кнслотнощелочного равновесия. Биологически активный комплекс овощей н фруктов создает в организме оптимальную внутреннюю среду. необходимую для нормальной функции жиэнеобеспечивающих систем организма и для поддержания высокой работоспособности. Во фруктах н овощах представлен комплекс Сахаров. включающий глюкозу, сахарозу н фруктозу. Т акое сочетание нигде (более не встречается. за исключением меда. в котором также содержатся указанные три вида Сахаров. только в значительно большей концентрации). Особую ценность комплекс Сахаров фруктов представляет тем, что он не вызывает существенного подъема уровня сахара в крови, не способствует превращению углеводов в жир н увеличению веса тела. Важной составной частью овощей и фруктов являются клетчатка н пектиновые вещества. Они оказывают благоприятное влияние на Практикум (стр. 165) Загрязнение окружающей природной среды Промышленные предлрвятня Транспорт Свалки промышленных бьповых отходов Загрязнение воздуха I Газообразные и нефтепродукты Выхлопные газы нефти 11 Загрязнение почв Ядохимикаты «Вявявве социальной среды на развитие и здоровье человека» Проверьте себя (стр. 167) 1. Повседневная жизнь. 2. Семья. друзья. 3. Компания может оказать отрицательное влияние на развитие н здоровье Еслн ты выберешь товарищей. которые прогуливают уроки. курят сигареты. пьют пиво. то тебе нужно стать таким же. чтобы не терять авторитет в глазах этнх друзей. А онн под своим влиянием могут заставить тебя воровать или просить деньги, чтобы купить сигареты, пиво. Не даром говорят. скажи .кто твой друг и я скажу кто ты «Вявввве варкотвнов в других псвжоакгивиых В('Щ('СТВ на здоровье человеки» принося распространнтеляы наркотиков огромные прибыли. «Профвлакгвка употребления нвркотвкев и др)ТНХ психоакrпвuых веществ» 2 Первая проба наркотика 3. Спецналнсты-наркологи выделяют трн сгални рвэвнтня болезни. 4. Твердое решение не попадать в зависимость от наркотиков После уроков (стр. 1 i7). Первое правило. Постоянно вырабатывать в себе твердое «Нет!» любым пснхоактнвным веществам. в любой дозе. какой бы малой она ни была. в любой обстановке. в любой Второе правило. Постоянное формирование умения получать удовольствие при полезной ежедневной деятельности. а значит, твердое «Нет!» безделью. скучной н неинтересной жиэнн. праздному времяпровождению Трегье правило. Умение выбирать себе друзей н товарищей среди сверстников Четвертое правило. «Нег!» своей стеснительности н нерешнгельностн. когда предлагают попробовать наркотик Практикум (стр. 1 i7) 1. Воздух и окружающая среда. Мы живем в век технологий 11 машин. И люди понимают. что самое сложное. что можно контролировать зто - вдыхаемый намн воздух. Заводы работают, машины беспрерывно ездят. дороги пронизывают все жилые зоны. Бесспорно, загрязненный воздух является одним нз основных факторов поражающий здоровье человека. Чтобы помочь иммунной системе справиться с этнм непоправимым фактором. как можно чаще совершайте прогулки в лесу и ведите здоровый образ жизни. Стрессы и плохие мысли. Чем больше мы злимся. плачем. обижаемся и завидуем, те)! сильнее страдает наш организм. Стрессы не могут не отразиться на общем состоянии здоровья. Мало того. что нервы не лечатся, так еще и насморком с кашлем обзаведетесь. Как можно меньше подвергайтесь пснхологнческнм атакам и больше времени тратьте на поиск гармонии с сш1-ш111 собой. Пища. «Мы есть то. что мы еднм» - как сказал древнегреческий врач Гиппократ. Жирная. лишенная витаминов еда негативно влияет на здоровье человека Консервированные продуты, могут содержать в себе множество веществ. которые медленно отравляют организм. Следите за своим рационом. питайтесь натуральной пищей. обогащенной всеми необхоцимымн мнверальнымн веществами. Недоедание - также фактор плохого здоровья. Кушайте в меру и не морите себя ГОЛОДОМ во время диеты. Вредные привычки. Алкоголь. курение. наркотические вещества - разрушают организм человека. Красота и здоровье несовместимы с вредными привычками. Если вы звдумываетесъ о счастливой. долгой и безболезненной жизни. вы должны обязательно избавнться от соблазнов убивающих вас. 2. Выживание в услов1~ях автономного существоваю~я Способность человека успешно преодолевать суровые условия природной среды - олно нз древнейших его качеств. Ещё в незапамятные времена он научился эащншатъ себя от холода п зноя. строить себе жилище нз снега II ветвей деревьев. добывать огонь трением. отыскивая съедобные плоды II коренья. охотиться на ппш II зверей н т. n. Но прошли столетня. и человек, вкусив блага цивилизации. стал постепенно отдаляться от природы и утрачивать навыки, приобретённые многими поколениями предков. Являясь членом общества. он привык к мысли. что ыногве его потребности обеспечивают окружающие люли. что кто-то постоянно заботится об удовпегвореннн его нужд. что в той или иной неблаrопрняrnой сигуацнн он всегда может рассчнтыаатъ на чью-то помощь. И действительно. в повседневной жнзнн человеку не приходится ломать себе голову над тем. как укрыться от жары 11л11 холода. чем и где утолить жажду II голод. Заблудпвшнсь в незнакомом городе. он без труда получить нужную информяцню. Заболев. обратиться за помощью к врачам Однако 11 в наши дин нередки случаи. когда человек. в результате сложнвшнхся обстоятельств. попадает в условия автономного существования. благоприятный исход которого во многом зависит от его пснхофнзнологических качеств. прочных знаний основ выживания и других факторов. При кратковременной внешней угрозе человек действует на чувственном уровне. подчиняясь ннстннкту самосохранения: отскакивает от падающего дерева. цепляется при падении за недвижимые предметы. пытается держаться на поверхности воды при угрозе утопления, О какой-то воле к жнзни в таких случаях говорить не приходится. Другое дело - долговременное выживание. В условиях автономного существования рано или поздно наступает критический момент. когда непомерные фнзнческне н психические нагрузки. кажущаяся бессмысленность дальнейшего сопротивления подавляют волю Человеком овладевают пассивность. безразличие. Ero уже не пугают возможные трагнческне последствия непродуманных ночевок. рискованных переправ. Он не вериг в возможность спасения и поэтому гибнет. не исчерпав до конца запасов сил. не использовав запасы продовольствия Выживание. основанное только на биологических законах самосохранения. кратковременно. Для него характерны быстро развивающиеся пснхнческне расстройства н истерические поведенческие реакции. Желание выжить должно быть осознанным 11 целенаправленным и должно диктоваться не инстинктом. а сознательной необходимостью. Важное значение для жизнедеятельности человека имеет и природная среда. её физикогеографические условия. Активно воздействуя на организм человека. она увеличнваег н.::ш сокращает сроки автономного существования. способствует или препятствует успеху выживания. Каждая из природных зон обуславливает специфику жизнедеятельности человека: режим поведения. способы добывания пиши. строительство убежищ. характер заболеваний н меры их прелупреждення и т.п Как вести себя человеку. оказавшемуся в экстремальных условиях природной среды? Если нет гвёрдой уверенности в возможности быстро выйти 113 создавшейся ситуации. а обстановка не требует немедленного ухода с места проишесгвня. лучше остаться на месте. развеет костёр. построить укрытие нз подручных материалов. Это поможет хорошо зашнтится от непогоды н в течение длительного времени сохранять силы. Кроме того. в условиях сгоянки значительно легче добывать пищу. В ряде случаев зга тактика облегчат действия поисково-спасательной службы. получившей информацию о проишествии в конкретном районе Приняв решение «остаться на месте». нужно составить план дальнейших действий. в котором предусмотреть следующие мероприятия: определение своего местонахождения: защиту от неблвгопрнятного воздействия факторов окружающей природной среды: разведение костра; подачу сигналов бедствия: добывание п11щ1111 воды; оказание самопомощи II профилактику заболеваний Ориентирование Орнеитированне на местности - это определение своего положения относительно сторон горизонта II местных предметов. В завнснмосги от характера местности. наличия технических средств и видимости стороны горизонта можно определить по положению Солнца, Полярной звезды. no признакам местных предметов и др. В северном полушарии направление не север можно определить. став в местный полдень спиной к Солнцу . Т ень укажет направление на север. слева будет запад. справа - восток Местный полдень определяют с помощью вертикального шеста длиной 0.5 - 1,0 м no наименьшему значению длины теин от него на поверхности Земли. Момент. когда тень была самой короткой по отметкам на Земле. соответствует прохождению Солнца через данный мернднвн. Определение сторон света с помощью часов : часы необходимо положнтъ горизонтально и поворачивать их так. чтобы часовая стрелка указала на Солнце. Через центр циферблата мысленно проводится бнссекгрнса угла. образовавшегося между этой линии и часовой стрелкой. показывает направление север-юг. причем юг до 12 часов находится справа от Солнца. а после 12 часов - слева В ночное время в северном полушарии направление на север можно определить с помощью Полярной звезды. располо- женной примерно над Северным полюсом. Для этого необходимо найти созвездие Большой Медведицы с характерным расположением звезд в внде ковша с ручкой. Через крайние две звезды ковша проводится воображаемая лшшя. и на ней откладывается расстояние между этнмн эвеэламн 5 раз. На конце пятого отрезка будет находиться яркая звезда - Полярная. Направление на нее будет соответствовать направлению на север. Можно сориентироваться по некоторым природным признакам. Так. например, с северной стороны деревья имеют более грубую кору, покрьпую лишайником н мхом у подножия. кора березы и сосны на северной стороне темнее. чем на южной. а стволы деревьев. ка)11111 или выступы скал гуще покрыты мхом н лишайниками. Прв оттепелях снег дольше сохраняется на северных склонах возвышенное-гей. Муравейники обычно чем-нибудь эашншены с севера, их северная сторона более крутая. Грибы обычно растут с северной стороны деревьев. На поверхности ствола хвойных деревьев, обращенной на юг. выделяется больше смоляных капель. чем на северной. Особенно отчетливо эти признаки видны на стоящих ошелъно деревьях. На южных склонах трава растет весной быстрее. а многие цветущие кустарники имеют больше цветов. Как организовать ночлег Организация ночевки - дело трудоемкое. Сначала необходимо подыскать подходящий участок. В первую очередь оно должно бьпь сухим. Во-вторых. расположиться лучше всего поблизости от ручья. на открытом месте. чтобы всегда иметь под рукой запас воды Простейшее убежище от ветра н дождя изготовляют. связав отдельные элементы основы (раыы) тонкими корнями ели. ветвями ивы. тундровой березы. Естественные полости в обрывистом береге реки позволяют удобно расположиться на них так. чтобы место сна находилось межлу костром и вертикальной поверхностью (обрыв. скала). служащей отражателем тепла При подготовке места Д.11Я сна вырывают две ямки - под бедро и под плечо. Можно заночевать на подстилке из елового лапника в глубокой яме. вырытой 11.::111 оттаянной до землн большим костром. Здесь же. в яме. следует всю ночь поддерживать огонь в костре во избежания серьезной простуды. В зимней тайге. где толщина снежного покрова значительна. легче устроить убежище в яме у дерева. В сильный мороз можно постронтъ простейшую снежную хижину в рыхлом с головой, так как от дыхания материал отсыревает н промерзает. Лучше закрыть лицо предметами одежды. которые в последствии легко высушить. От горящего костра возможно скопление угарного газа н нужно поэаботнтъся о постоянном притоке свежего воздуха к очагу горения. Как добыть огонь Костер в условиях автономного существования - это не только тепло. это сухая одежда и обувь, горячая вода и пиша, зашита от гнуса н отличный сигнал для поискового вертолета. И главное. костер- аккумулятор бодрости. энергии и активной деятеяъности Для получения ОПIЯ пало воспользоваться оrниво:,.1 . куско:,.1 кремня . Огнивом :,.юже-г служить любой стальной предмет, в крайнем случае. тот же железный колчедан. Огонь высекают скользящими ударами no кремню так. чтобы искры попадали на трут ~ сухой )ЮХ. измельченные сухие лпстья. газета. вата. н т.п. Огонь можно добывать трением . Для этой цели изготавливают лук, сверло н опору: лук - нз мертвого ствола молодой березы нлн орешника толщиной 2 - 3 см и куска веревки в качестве тетивы: сверло - нз сосновой палочкн длиной 25 - 30 см. толщиной в карандаш. заостренный с одного конца: опору очищают от коры и высверливают ножом лунку глубиной 1 - 1.5 01. Сверло, обернув один раз тетивой, вставляют острым концом в лунку. вокруг которой укладывают трут. Затем. прижимая сверло ладонью левой руки, правой быстро двигают лук перпендикулярно к сверлу. Чтобы не повредить ладонь. между нею 11 сверлом кладут прокладку из куем, ткани. коры дерева или надевают перчатку. Как только труr затлеет. его надо раздуть и положнтъ в растопку, заготовленную заранее. Чтобы достигнуть успеха. следует помнить о трех правилах: трут должен бьпь сухим. действовать надо в строгой посяеловагельности II главное. проявить терпение II упорство. Добывание пищи и воды Человеку. оказавшемуся в условиях автономного существования. надо предприннматъ самые энергичные меры 11ш1 обеспечения себя питанием с помощью сбора съедобных дикорастущих растений. рыбалки. охоты, г.е. использовать все, что дает природа На территории нашей страны произрастает свыше 2000 растений. частично или полностью пригодных в пищу.При сборе растительных даров надо соблюдать осторожность. Около 2% растений могут въгзватъ тяжелые. и даже смертельные отравления. Для предупреждения отравления необходимо различать такие ядовитые растения. как вороний глаз. волчье лыко. вех ядовитый (цикута). белена горькая 11 1р Пищевые отравления вызывают ядовитые вещества. содержащиеся в некоторых грибах: бледной поганке, мухоморе, ложном опенке, ложной лиснчке и др. От употребления незнакомых растений. ягод. грабов лучше воздержаться. При вынужденном использовании их в пищу рекомендуется съесть за один раз не более l - 2 г пищевой массы. при возможности запивая большим количеством воды (растнгельный яд. содержащийся в такой пропорцин, не нанесет организму серьезного вреда). Подождать I - 2 часа. Если нет признаков отравления (тошноты. рвоты. боли в животе. головокружения. расстройств кишечника). можно съесть дополнительно 10 - 15 г. Через сутки можно есть без ограничений. Косвенным признаком съедобности растения могут служить: плоды. поклеванные m11ца:,.111: множество косточек. обрывки кожуры у подножья плодовых деревьях: птичий помет на ветках. стволах: растения. обглоданные жнвогнымн: плоды. обнаруженные в гнездах н норах. Незнакомые плоды, луковицы. клубни н т.п. желательно проварить. Варка уничтожает )1НОП1е органические ялы.В условиях автономного существования рыбалка . пожалуй. наиболее доступный способ обеспечить себя питанием. Рыба обладает большей энергетической ценностью. чем растительные плоды. и менее трудоемко, чем охота Рыболовную снасть можно изготовить нз подручных материалов: леску - нз распущенных шнурков ботинок. ннти, вытащенной из одежды. расплетенной веревки, крючки - нз булавок, сережек. заколок от значков, «невнднмок». а блесны - нз ыегаллнческих н перламутровых пуговиц. монет н г.п.Мясо рыбы допустимо есть сырым, но лучше нарезать его на узкие полоски. высушить их на солнце. так оно станет вкуснее 11 аольше сохраниться. Во избежание отравления рыбой надо соблюдать определенные правила. Нельзя есть рыб, покрытых колючками. шипами. острыми наростами. кожными язвами. рыб. не покрытых чешуей. лишенных боковых плавников. имеющих необычный внд 11 яркую окраску. кровоизлияния и опухоли внутренних органов. Нельзя есть несвежую рыбу - с жабрами, покрытыми слизью. с провалнвшнмнся глазами. дряблой кожей. с неприятным запахом. с грязной и легко отделяющейся чешуей, с мясом. легко отстающим от костей II особенно от позаоночнпка. Незнакомую II сомнительную рыбу лучше не есть. Не следует также употреблять рыбью икру. молоки. печень. т.к. они часто бывают Охота - наиболее предпочтительный. в зимнее время единственный способ обеспечить себя питанием. Но в отличие от рыбалки охота требует от человека достаточного уыення. навыков, больших трудозатрат Мелких животных II mиuy добывать сравнительно не трудно. Д;1я эгого можно использовать ловушки. силки. петли и другие прнспособления.Добьпое мясо зверька. гпнцы поджаривают на прнмнтивнсм вертеле. Мелких животных. птиц жарят на вертеле. не снимая шкурки и не ощипывая. После прнгоговлеиия обуглившаяся шкурка удаляется, 11 тушка очищается от внутренности. Мясо более крупной 111ч11 целесообразно после потрошения и очнсткн обжечь на снльном огне. а затем дожаривать на углях. Реки. озера. ручьи. болота, скопление воды на отдельных участках почвы обеспечивают люаей необходимым количеством жпзкости для питья и приготовления п11Ш11. Воду из ключей и родников, горных и лесных речек и ручьев можно пить сырой. Но прежде чем утолнть жажду водой из стоячих или слабопроточных водоемов. ее следует очпстнтъ от примесей н обеззаразить. Для очистки легко нэгоговнтъ простейшие фильтры нз нескольких слоев ткани или из пустой консервной банке. пробив в донышке 3 - 4 небольших отверстия, а затем заполнив песком. Можно выкопать неглубокую ямку в полуметре от края водоема, и она через некоторое время наполнится чистой. прозрачной ВОДОЙ Самый надежный способ обеззараживания воды - кипячение. В случае отсутствия посулы для кипячения подойдет прнмнтнвный короб из куска березовой коры при условии. что пламя будет касаться только той части. что наполнена водой. Можно вскипятить воду. опустив деревянными шипцамн в берестяной короб нагретые камин Профилактика и лечение заболеваний В условиях автономного существования. когда возможны самые разнообразные ранения. ушибы. ожоги. отравления. заболевания II г.п .. знания приемов са:,.юпо:,.ющн особенно необходимо. ибо приходигся рассчитывать на свои силы Для зашиты от ко:-.~аров. мошки необходимо смазывать открьпые участкн тела тонким слое:,.~ глины. Д:rя отпуrавания насекомых. широко нсполы:~,ют дымок:rvенные костры Чтобы выгнать перед сном насеко:-.1ых нз шалаша. на толстый кусок коры накладывают горяшне угли, а сверху прикрывают влажным мхом. Дьшокурннцу вносят в укрытие. держflт там. покfl оно не заполнится дьшо,,.,. fl зате:-.1 хорошо прове1J)ивают II плотно закрывают вхоз. На ночь .zrы~юкурющу оставляют у входа с по.:tВе'IJ)енной стороны. чтобы дьDI. отпугивм насекомых. не проникал в убежище. Особую опасиосrъ в таежных районах представ.:rяет весенне-,1етний клещевой знцефалиг Посколь1,.-у заболевание передается клещо:,.~, очень важно вовре)!Я обнару..t:ить присосавшегося паразига. С этой целью следует не реже 2-х раз в день осматривать складки одежды и открытые участки тела. Нельзя О1J)Ывать присосавшегося клеша. Чтобы он отвалнлся. 1остflгочно прижечь его точечным rоряШ11м yr,1e:,.1. Оставшийся в ранке хоботок у.z~аляется нrлой. прокаленной на огне. Случайно раздавив клеща. ни в коем случае нельзя тереть глаза. прикасаться к слизистой носа. прежде чем руки не будут тщательно вьn,.1ьпы Во время перехо.z~ов необхо.!IИМО соблю!lать осторожность. <побы не наступ11ть на змею. При неожиданной ВС1J)ече со з:-.1еей необходимо остановиться, даrъ ей уползти н не nреследоваrъ ее. Если же змея проявляет агрессивность, немедленно нанести сильный узар по голове. fl затем добить ее. При укусе ядов1rтой З)1еи необхо;шмо тщате,1ьно отсосать яд ( если во рту II на губах нет 'Iрещнн) и выплюнуть его. Про:,.1ыть р,1ну и наложить повяз1,.у В лечении заболеваний еле.дует широко использовать некоторые растения Кора ясеня оказывает противовоспалительное действие. Для этого еле.дует снять кору с не очень молодой. но и не очень старой ветки и приложН1Ь сочной стороной к ранке. Хорошо помогают свежие толченые листья крапивы. Они способствуют свертыванию крови 11 сгамул11руют зажнвленне ткани. Для эnrx же ue.::ieй рану можно присыпать зеленоватокоричневой пьшьцой зрелого гриба дождевика. туго зажимая поре3 вывернутой наизнанку бархатистой кожицей того же гриба. Пух кипрея. камыш. льняную II конопляную паклю можно использовать как вату. Жгучий красноватый сок медуницы может заыенить йод. А белый мох нспользуегся в качестве перевязочного средства с дезннфнuируюШ11м действне:--1. Свежий сок по.zrорожнш:fl н полынн останавл11вflет кровоте<1ен11е н обеззараживает раны. обладflет болеутоляюЩ1н1 и заживляющим зействнеы. Неза~1еннмо ·по средство и при сшп,иых ушибах. рас1:яженни связок. а так же при укусах ос и шмелей. Лнстья подорожника и полыни измельчают и прикладывают к ране. Как подать сигнал бедствия Костер остается олннм из сю1ьIХ эффективных средств аварийной сигнашпации. Чтобы своевреыенно подать снrнал понсково:,.~у вертолету. костер заготавливают заранее. Сухие ветвп. стволы. мох и пр. складывают на открьпых местах - поляне. вершине холма. просеке. иначе .:херевья будут задерживать дым н сигнат:1 останется незамеченным. Чтобы столб дыма был гуще и '!ернее, в разгоревшийся костер по.:rбрасывают свежую траву. зеленую листву леревьев. сырой мох и т.п. Костер поджигают тorдfl. коrда вертолет 11л11 самолет появились в зоне ви2111мости и отчетливо слышен шу:,.1 работающих двигателей Виюшние экипажа воздушного поискового судна можно привлечь также различными с11rна,1а~ш. демflСlшрующп~ш местность: напрю1ер. вытоптать в снеrу rео:,.1етрнческ11е фнrуvы. вырубить (вьmомать) кустарники. а если имеется ткань яркой расцветю~. становится угрожающим. поздно начннать учиться «Подготовка к выходу на природу» Проверьте себя (стр. 2 !) 1. Подготовка плана н необходимого снаряжения. 2. Устанавливаются начальная н конечная точки маршрута и основные ориентиры. через которые будет проходнтъ маршрут. Повороты на маршруте лучше выбирать ~а· н=~ааsаfsрнсн,~~•gОДНМО с н ас ет.е · е и р у 3 ~о н ~о. p~n: _" :t;t; . Ол, п х д, можно 4. При подготовке к походу его участники собирают необходимое снаряжение для группы в завнснмостн от учебных задач и условий природы. продукты питания. одежду по сезону; тренируются в правильной укладке рюкзака; определяют способы выхода в исходную точку маршрута. «Опрелеяевве места для биваке в оргаввзапвя бивачных работ» Чтобы избежать поведения в лесу. пожаров. необходимо соблюдать правила После уроков (стр, 29) 1. Место для разведения костра находится на террнторнн вне здания. Костёр разводится на подготовленном для этого негорючем основании илн на очищенном от сухой растительности негорючем грунте 3 Костёр находится на безопасном расстоянии от здания. открытого места хранения горючего материала гакнм образом. чтобы зто не представляло пожароопасности для леса. иной растнтельносгн н торфяному грунту 4 При разведении костра диаметром более трёх метров место для разведения костра должно находиться на расстоянии не менее 15 метров от любого здания нлн мета открытого хранения горючего материала. а в пожароопасный период не расстоянии не менее 20 метров от леса 5 При разведении костра диаметром более трёх метров и при раэведенин публичного костра место для разведения костра и необходимые меры по обеспеченню направлением ветра. чтобы искры не разлетались на здание. лес. сухую растительность. торфяной грунт нлн иной горючий материал: - если поблнзостн с местом разведения костра находится здание место хранения горючего эшгернала. Лес. сухая растительность или торфяной грунт. на которые могут упасть нскры. то костёр можно разжигать только при слабом ветре ли при скорости ветра ниже 5.4 м/сек: - прелусхютренвые для разжигания костра дрова п прочий горючий материал расположите таким образом. чтобы нсключаласъ возможность их возгорания от открытого пламени, высокой температуры окружающей среды или искры:- при необходвмостн место вокруг костра орошается водой:- место для разведения костра ограничивается камнями пли грунтовой обваловкой.. при необходимости применяются иные меры для уменьшения пожароопасности 8 Для тушения и ограничения распространения огня при разведении костров диаметром более одного метра н публичных костров подходят не менее двух огнетушнгелей с массой заряда 2 кг 11л11 один огнетушитель с массой заряда 6 кг. ведро. лейка нлн иной сосуд выесгнмостъю не менее 20 литров или подключенный ~§нас~,s~ 9 с~ д о, . ь. ixa;_ с ' ення pcr(o." __ ~- ~ 11 д е е: ~· е oQ:~ 1 О. Средства тушения огня должны находиться под рукой. «Опреаеаевве необходимого спарЯЖ('ППЯ для похода» Про ~ry~и\Q), ~ )',/~0~ .. ные ~ Ш. ~kЧ~~~слтся палагкн. варочная посуда, топоры. карты. схемы. компас 11 другие предметы коллективного пользования. Специальное снаряжение - это предметы и группового. и личного пользования. которые определяются особенностями турпохода: средства передвижения туристов (велосипеды. лодки. лыжи). средства страховки (веревки. спасательные жилеты) и rip 2. Выбор туристского снаряжения зависит от вида и особенностей похода, от времени Надежность. прочность. удобность и легкость. 4. Выбор одежды и обуви зависит от вида и особенностей похода. от времени года и После уроков (стр. 34) Осень - Толстовка. джинсы. теплый плел, палатка, спальный мешок. средства личной Лето - майка. куртка легкая. палатка. спички. спальный мешок, средства личной гигнены и Весна - Куртка, ветровка, спортивные штаны, спальный мешок. средства личной гнгнены - Бинт (марлевый) - минимум 3 пачки Бинт нужен для наложения повязок при - Пинцет - может быть использован л_т~я уда11ения ниоролных тел с поверхиоС'IН раны. заноз, рыбных косточек (застрявших в горле). клещей - Вата - для обрабоп:н ран. создания валиков - Марлевые салфетки - ну-жны для наложения повязок II остановки крови - Жryr - для остановки сильных кровотечений - Лейкопластырь - для закрепления повязок. закрытия небольших ран - Гипотермнческие пакеты - в ка,1естве холода при трав)~ах - Перчатки - для собственной безопасности. если вы будете оказывать помощь кому-то - Йод. зеленка или перекись водорода - для обработки ран. чтобы прелотвратнтъ попадание инфекции - Марганцовка - для обработки ран. ожоrовых поверхностей. Слабым (розовым) растворо1>1 промывают желудок при отравлениях - Аэрозоль или мазь {обезболивающая. антибактериальная. противовоспалительная) для обработки ожогов - Антисептические капли для глаз - применяются при травмах глаза - Нашатырный спирт поможет при обмороке - РаСП1ор для пероральной регндратацнн - ну-жен при любых сильных потерях жидкости (тепловом ударе. отравлении ... ) - Активированный уголь - помогает приотравлениях II желудочных инфекциях случай острой аллергической реакции «Общие правила безопасности во время вктвввего отдыха на природе» приятных ощущений. Всегда приятно отдохнуть от привычной городской рутины и окунутся в мир беззаботной природы. Изучение района похода необходимо проводить по топографической карте района. желательно также проконсультироваться с туристами. которые там уже были. Перед походом необходимо тщательно проверить личное снаряжение. 3. Изучение района похода на природу проводится для хорошего орвентнровпння на местности. При эгом учитываются особенности местности. 4 Личное снаряжение туриста - :это одежда и обувь. спальник и умывальные приналлежностн. личная посуда н рюкзак. ПОСЛ(' уроков (стр. 3 7) Одной нз основных мер безопасности в походе является соблюдение правил дисциплины. В походе нельзя самовольно отходить от группы нли менять утвержденный маршрут движения. Это может привести к опасной ситуации. В походе необходимо строго помннтъ. что в походе хождение без обуви недопустимо даже на биваке. Солнечные ванны во время переходов принимать не следует - это ослабляет организм. В жаркую погоду на голове должна быть легкая светлая шапочка. Купаться в пути в леrнее время можно каждый день. но при этом соблюдать меру. Даже в жаркий день при температуре воды не ниже 18°С в ней можно проводнтъ не более 10 мин. В походе необходимо соблюдать установленный режим пнтания н питьевой режим. Прянгикум (стр. 37) Поисковая операция. которую провопили полицейские Пермского края. завершилась успешно. Юношу и девушку. учеников 11 класса. которые провели в лесу неделю. удалось обнаружить при помощи тепловизора. установленного на вертолете. Двое подростков. 16· летний юноша н 15-летияя девочка. отправились в поход в составе незарегистрированной rр~зрос~2!6tпm'~Uа~ников~~~Утром пронсшествин в полицию Красновишерското района. «Подготовке и проведение пеших походов на равнинной и горной местноств» После уроков (стр. 46) Правила безопасности прн движении в горю. 1. Передвижение должно быть не индивидуальным. а групповым. что позволит обеспечить взаимопомощь участников на маршруте. 2. Не допускать разделения группы II нарушения дисциплины. Всякая отлучка возможна только с разрешения старшего. 3. Каждая группа. независимо от ее размера. должна иметь хорошо подготовленного 1 руководителя. обладающего большим опытом и авторитетом. 4. Темп движения II остановки должны соответствовать уровню подготовленности н ВОЗ) \ встниь ·' о СТН~ОГО.:I~П~fQт\с)ЮВ}'lнно вые , cr-1. Г\ 1 5. Соб. ат п ав л еж ::,.1 а{!:!h<з ·. , н меры. бес чн ю и хор термо er я ню о~ : 6. Поддерживать в группе высокую дисцигшпну 11 чувство взанхюпомошн 7. Не допускать купания в горных озерах. где есть опасность утонуть нлн простудиться. 8. Не сокращать пуп, за счет безопасности (можно попасть в лавину. поскользнуться. упасть на камни). 9. Избегать передвижения в ненастье. тумане. в темноте. поэвно вечером. Основную часть дневного перехода совершать в утренние часы. 10. Избегать подъемов н спусков по склонам н желобам со свободно лежащими камнями 11. Как уже бьшо сказано. не ншн в ночное время. кроме случаев спасательных работ. при опасности обморожения илн с учебными целями 11. Выбирать маршрут с учетом конкретных условий (структуры снежного покрова. сосш~н= тастннков. по . вс , пр,~ бeso[s, -@)ffi Прак •О' ?rQб) о о Нахо· е ~е ·е.п ео. ·· нОб зо ,ц лу мешают принятию адекватных решений.